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Seminar

Systematisch und stressfrei durch den Arbeitsalltag

Zeit in der modernen Arbeitswelt sinnvoll gestalten und stressfrei ans persönliche Ziel kommen

Systematisch und stressfrei durch den Arbeitsalltag
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Hohe Anforderungen bewältigen, stressige Situationen meistern, einen kühlen Kopf bewahren - mit... mehr

Systematisch und stressfrei durch den Arbeitsalltag

Hohe Anforderungen bewältigen, stressige Situationen meistern, einen kühlen Kopf bewahren - mit modernen und bewährten Methoden aus dem Zeit-, Selbst- und Stressmanagement entwickeln Sie Ihre maßgeschneiderte Strategie für die tägliche Arbeit.


Inhalt

Sie erleben im Seminar einen Mix aus Impulsvorträgen und Selbsttests sowie Einzel- und Gruppenarbeiten rund um die Themen Zeit-, Selbst- und Stressmanagement. Sie verschaffen sich einen Überblick über die wichtigsten Erkenntnisse und Fakten zu den Themen und lernen neue und bewährte Methoden kennen, die zu mehr Gelassenheit und Souveränität im Alltag führen. Von bewährten Methoden wie z. B. Zeitdieben, Antreiber, Leistungskurve bis hin zu modernen Werkzeugen wie Lifehacking und 4-D-Strategie reicht der Methodenbaukasten, über den Sie sich einen Überblick verschaffen.

Beim Thema Stressmanagement widmen Sie sich - neben den wichtigen Fragen zu den Auslösern von Stress - insbesondere den Möglichkeiten im Umgang damit und der Reduzierung von Stress in den unterschiedlichen Phasen, die im Alltag auftreten. Sie entwickeln ein Bewusstsein für Ihre größten und wichtigsten Potentiale in den Themenfeldern und können Ihre individuelle Strategie für den Umgang mit der Ressource Zeit entwickeln. Der Baukasten, den Sie kennen lernen, hat für jeden Typ und jedes Potential Ideenansätze, die im Alltag praktikabel und erfolgreich umsetzbar sind. Es gibt keine allgemeinen Patentrezepte, es gibt nur einen für Sie maßgeschneiderten Weg – alles, was Sie methodisch dazu brauchen, finden Sie in unserem gemeinsamen Seminar.

 

Zum Thema

Die Arbeitswelt ist im Umbruch – und das ruft nach neuen Strategien und Methoden, um die Herausforderungen des Alltags gut zu bewältigen. Insbesondere die Verdichtung der beruflichen und persönlichen Arbeitsaufgaben sowie der Einsatz neuer Medien und Zusammenarbeitsformen stellen den Einzelnen vor die Herausforderung, sich mit geänderten Rahmenbedingungen zu arrangieren. Viele sind gezwungen, neue Wege zu gehen. Besondere Bedeutung gewinnen dabei die Themen rund um Zeit-, Selbst- und Stressmanagement. Patentrezepte für den Einzelnen und die individuelle Situation gibt es nicht. Es hilft nur, aus den unterschiedlichen Strategien und Werkzeugen den persönlich passenden Weg zu wählen. Dabei leisten bewährte und neue Ansätze aus den Bereichen des Zeit-, Selbst- und Stressmanagements eine wichtige Hilfestellung für die Betroffenen. 

 

NETZWERKEN AM ABEND:
Nutzen Sie unser Rahmenprogramm, um wichtige Kontakte zu knüpfen, Inhalte zu diskutieren und zwanglos Netzwerke aufzubauen – Wir laden Sie herzlich zu einer Stadtführung und einem gemeinsamen Abendessen im Kreise der Seminarteilnehmer ein.

  • Ihr persönliches Konzept entwickeln
  • Den eigenen Stresspegel reduzieren

Programm

Tag 1, 09:00 bis 17:30 Uhr


Zeitmanagement - Selbstmanagement
- Die Themen hinter dem Thema erkennen
- Persönliche Stärken-Schwächen-Analyse
- Zeitempfinden und Zeitressourcen synchronisieren

Zeitmanagement
- Bewährte Methoden und Tools kennen und nutzen
- Moderne Ansätze entdecken und ausprobieren
- Erfahrungsaustausch zu elektronischen Hilfsmitteln

Selbstmanagement
- Individuelle Verhaltensmuster analysieren
- Die eigenen Triebfedern erkennen und steuern

 Stadtführung und gemeinsames Abendessen


Tag 2, 08:30 bis 16:00 Uhr


Stressmanagement – Stress erkennen, Stress bewältigen
- Stress – was ist das und was bewirkt er
- Stressoren, die Auslöser unserer Stressfunktion
- Persönliche Stressquellen erkennen und beherrschen
- Erfolgreiche Anti-Stress-Strategien

Ihren persönlichen Veränderungsprozess initiieren
- Individuelle Lernziele definieren
- Tipps & bewährte Tricks zur Verhaltensänderung
- Selbstmotivationstechniken erfolgreich nutzen
- Masterplan zur Potentialerschließung skizzieren

Zielsetzung

Sie kennen und beherrschen unterschiedliche Methoden und Strategien zur Bewältigung hoher Anforderungen und stressiger Situationen. Sie entwickeln Ihren persönlichen Werkzeugkasten für die erfolgreiche Umsetzung im Praxisalltag. Sie gewinnen Gelassenheit und Souveränität zurück – die Grundlage für persönliche Zufriedenheit und gute Arbeitsergebnisse. 

Teilnehmerkreis

Fach-/Führungskräfte/Mitarbeiter die ihr Arbeitspensum souverän bewältigen wollen 

Weiterführende Links zu "Systematisch und stressfrei durch den Arbeitsalltag"

Referenten

Betriebswirt (VWA) Klaus Karcher

Unternehmensberatung & Training Klaus Karcher, Oberroth

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Nur noch auf Anfrage buchbar

Orte & Termine

Ort:

Datum:

Teilnahmegebühr

1.350,00 € *
1.250,00 € *

*mehrwertsteuerfrei, einschließlich veranstaltungsgebundener Arbeitsunterlagen sowie Mittagessen und Pausengetränken

Veranstaltungsnummer: H160010158
H160010158

Extras

Inhouse

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