Achtsamkeit im Berufsalltag

Es ist alles eine Frage der Haltung!

Veranstaltungstyp: Seminar

Führung hdt.de©XtravaganT-Fotolia.com
Sie können dem äußeren Anforderungsdruck besser standhalten und schaffen einen bewussten Abstand... mehr
Informationen "Achtsamkeit im Berufsalltag"
Sie können dem äußeren Anforderungsdruck besser standhalten und schaffen einen bewussten Abstand zu gewohnten und übereilten Emotions-, Gedanken- und Reaktionsmustern. Damit eröffnen Sie effektive Freiräume.

Zielsetzung

Wenn Sie in Ihren Empfindungen und Wahrnehmungen mit mehr Aufmerksamkeit im Moment sind, wird Ihr Geist freier. Viele Studien zeigen, dass sich das Stress- und Schmerzempfinden verringert und damit insgesamt die Lebenszufriedenheit und das Wohlbefinden steigt. Die Folge ist ein souveräner Umgang mit herausfordernden oder schwierigen Situationen im Berufsalltag. Sie erhalten so die Fähigkeit, diese Situationen als Inspirationen zu sehen.

Inhalt
  • Was bedeutet Achtsamkeit im Berufsalltag?
  • Achtsamkeit als Erfolgsfaktor für Zufriedenheit im Arbeitsalltag
  • Was hindert uns daran achtsam zu sein (Achtsamkeitskonzepte)?
  • Die heilende Wirkung von Achtsamkeit: Stressmanagement Burnout-Prävention und zentrale Achtsamkeitsübungen
  • Das „Kopfkino“ erkennen und im „Hier und Jetzt“ sein
  • Den Fokus auf die Gegenwart richten – Psychofallen im Beruf
  • Stresswiderstandsfähigkeit und Entspannungsreflex trainieren
  • Achtsam kommunizieren – die neuen Kommunikationsregeln
  • Kooperation mit den Mitarbeitern – Win-Win Situation schaffen 


Zum Thema

Die Anforderungen unserer Gesellschaft sind gestiegen. Hohe Arbeitsbelastung, Zeit- und Termindruck sowie Hektik belasten fast alle Menschen in der heutigen Arbeitswelt. Durch Momente des Innehaltens und über Achtsamkeit können Sie dem äußeren Anforderungsdruck besser standhalten. So schaffen Sie einen bewussten Abstand zu gewohnten und übereilten Emotions-, Gedanken- und Reaktionsmustern und eröffnen effektive Freiräume für alternative und optimierte Handlungsoptionen. 

Teilnehmerkreis

Führungskräfte und Führungskräftenachwuchs 

Methode

Die Inhalte werden in Vorträgen, Diskussionen und gezielten Übungen mit Beispielen aus dem Arbeitsalltag der Teilnehmer vermittelt und trainiert. Im Anschluss an die Übungen erfolgt ein ausführliches Feedback. Umfangreiches Begleitmaterial ergänzt die Kenntnis-vermittlung.  

Leiter
Dipl.-Ing. Mathias Brauner
agora consult, Berlin
Maßgeschneiderte Lösungen

Sie vermissen Inhalte oder suchen einen anderen Termin? Fragen Sie uns direkt unter 0201-1803-1 oder per E-Mail

information@hdt.de

Sie sind an einer individuellen Veranstaltung interessiert? Wir bieten auch maßgeschneiderte Inhouse-Lösungen!

Kontakt aufnehmen
Ort & Termin
Berlin (Haus der Technik)
04.06.2018 10:00 - 05.06.2018 16:00
Achtsamkeit im Berufsalltag Seminar, Berlin, Achtsamkeit, Stressmanagement, Burnout-Prävention, Stresswiderstandsfähigkeit und Entspannungsreflex trainieren Sie hier! Berlin (Haus der Technik) Seydelstr. 15 Berlin 10117 DE
1.460,00 € *1.520,00 € *

  • H110061528
Ihre Vorteile
  • Stressempfinden verringern
  • Wohlbefinden steigern
  • souveräner Umgang mit schwierigen Situationen im Berufsalltag
Kontakt
Dipl.- Ing.- Päd. Heike Cramer-Jekosch

Dipl.- Ing.- Päd. Heike Cramer-Jekosch berät Sie gerne.

Wunschlisten, die diesen Artikel enthalten, enthalten ebenfalls
Neu in der Führung
04.06.2018 bis 05.06.2018
Neu in der Füh­rung Details
Neu in der Führung
04.06.2018 bis 05.06.2018
Neu in der Füh­rung Details
Lean Basiswissen
22.11.2017 bis 23.11.2017
Le­an Ba­sis­wis­sen Details
Lean Methode
29.11.2017 bis 30.11.2017
Le­an Me­tho­de Details
NEU
TIPP!
TIPP!
Ab morgen bin ich Chef
14.11.2017 bis 15.11.2017
Ab mor­gen bin ich Chef Details
Zuletzt angesehen